最佳人体工学鼠标

从垂直鼠标，到轨迹球，再到激光笔式笔形鼠标，您都可以找到符合人体工程学的完整鼠标舒适感。共同的目标是：最大程度地减少每天重复使用鼠标和键盘可能造成的重复性劳损的威胁。重复性劳损（通常简称为RSI）是一组肌肉骨骼疾病，是由于不自然姿势保持时间过长或一次又一次重复相同的动作而引起的。在每天使用计算机多年后，敲击键盘和使用鼠标都会导致RSI，并且这些疾病最初表现为手指和手腕的疼痛，无力或麻木。

糟糕的办公室环境也会导致背部和肩膀疼痛。（注意：如果您听起来其中任何一种症状听起来都很熟悉，请咨询医生。）符合人体工程学的小鼠旨在限制或消除已知的会造成这些伤害的运动，或使已经遭受RSI困扰的人加重这些运动。没有确凿的证据可以证明它们实际上可以预防RSI，但是对于使用标准鼠标时已经感到疼痛的人们来说，它们更为舒适。

不过，选择符合人体工程学的鼠标可能会有些棘手。与人体工学键盘不同，人体工学鼠标有两种突出的类型（弯曲和分体式布局），可在平衡熟悉度和人体工学效益之间创造出可滑动的比例，而人体工学鼠标的设计则更具多样性，可以传达不同的效益。有些老鼠可以减轻手腕上的压力，但仍然需要您过度伸展手指或拇指，而另一些老鼠可能仍会迫使您扭动手腕，但应将手的运动保持在最低限度，以防止运动可能导致长时间的伤害。

它们也不适合所有人。从整体上看，这些鼠标的精确度往往不如传统设计那么精确。（这不一定要归功于较小的硬件，我稍后会讲到。）它们非常适合日常任务-文字处理，网页浏览，使用Slack和Zoom等生产力应用程序-但我尚未使用一款不会妨碍我在玩视频游戏时的性能，也不会因为某些需要超高精度指向和光标移动的应用而使我放慢速度，例如Adobe的CreativeSuite。

同样，这些设计相差很大，因此您很可能会发现一种设计比其他设计更适合您。考虑到这一点，让我们分解一下我们已经审查并认为相关的不同类型的ergo小鼠。

垂直鼠标：握紧你的手指

在年，当我们大多数人听到“人体工学鼠标”这一短语时，我想到的设计是垂直的。该形状基本上是将传统鼠标旋转90度后形成的形状，或者是在其底部堆叠有第二个侧面的鼠标的底部，这使您可以握住它而不会扭曲手臂。考虑握手而不是用手掌放下设备。

同时，单击面板和脸部按钮已旋转到鼠标的侧面，可以用与使用标准鼠标相同的手指动作来访问它们。转动鼠标使其与您的手接触，而不是转动您的手来抓住鼠标，从而消除了手臂上的拉力，并使您可以使用更自然的手腕运动来横向移动。

垂直鼠标的缺点在于其准确性。该形状使您的手向上移动到身体上方，从而从鼠标传感器移开了更多的形状，从而改变了手的移动方式与光标的移动方式之间的相关性。即使在使用垂直鼠标花费了数周的时间之后，我也发现我需要做一些细微的调整才能使指针与一个小图标对齐。随着时间的流逝，这可能会消失，但是如果您想走这条路，那应该是一个重大的更改。

尽管如此，对于大多数人而言，垂直鼠标仍将是最佳的人体工学鼠标选项。它减轻了因过度使用标准鼠标而引起的肌肉骨骼问题，同时保留了大多数使用鼠标的经验。对于可能无法一直使用一个的游戏玩家和创意专业人士，答案可能是拥有两只鼠标-日常使用的垂直模型和弯曲的掌托传统鼠标（偶尔进行精密工作）。

轨迹球：最大程度地减少某些运动

轨迹球是传统鼠标的长期替代产品，数十年来一直受到追捧。跟踪球无需四处移动鼠标来操纵光标，而是跟踪带有按钮的镜面球，该球安装在外壳中，以反映标准鼠标的输入。您只需要很少的手臂移动就可以操作轨迹球，并且没有“抓地力”，这两种情况都可能导致或加剧重复性劳损。

您会看到两种主要的轨迹球：拇指操作和手指操作。与符合人体工程学的键盘一样，这两个版本提供了熟悉程度的滑动范围，使新用户更容易进行转换，而没有符合人体工程学的优点。拇指操作轨迹球（如该列表中的那些一样）的形状像标准鼠标一样，使其更加平易近人。然而，正如钢丝钳所指出的那样，随着时间的流逝，广泛使用基于拇指的轨迹球可能会对拇指的肌肉造成特定的伤害。用手指操作的轨迹球可能需要更长的调整时间，因为您使用的是不同的指法，但不要对拇指或手指施加任何额外的压力。[而且也取决于个人生理。故事的编辑者使用拇指控制轨迹球，即Microsoft轨迹球光学，已经使用了15年以上，并且没有不良影响。（编）

但这两种风格都是后天的品味。您将必须尝试使用跟踪球才能真正知道它是否对您有用。人们倾向于很快地弄清楚他们是否喜欢旋转轨迹球而不是推和拉标准鼠标。在大流行前，我建议您找到一家可以在购买前尝试一下的商店。现在，如果您对这个想法感兴趣，我想冒险尝试一下，但是请确保在不合适的情况下可以将硬件退回。

笔鼠：勾勒出舒适的方式？

我们介绍过的最不常见的人体工程学鼠标，即笔形鼠标，有点奇怪。（不要将它们与在触摸屏上使用的简单笔针混淆。）有些像Penclic的鼠标一样，看起来像是从墨水池伸出的钢笔：您像钢笔一样握住它们，但将它们推到鼠标垫或表面上就像标准鼠标一样。其他人则更进一步，将鼠标换成可以指向表面并移动以调整光标的相对位置的激光指示器。

无论迭代如何，笔形鼠标都不会强迫您扭曲手腕以使其平放在鼠标上。而且，鉴于这些老鼠的体型较小，很容易找到一个使手臂运动最小化的位置。最后，将所有鼠标按钮和动作放在笔上，可以减少标准鼠标上笨拙的按钮放置所造成的压力。

从人机工程学的角度来看，我仍然认为笔式手柄是令人担忧的问题。在数年的时间内，每天将您的手指弯曲成鼠标（就像笔一样）的时间长达数小时，这似乎是特定形式的重复性劳损造成的一种配方。也就是说，握笔比使用鼠标所需的握力要少得多，因此这仅是腕部或手指疼痛严重的人的担忧。

标准鼠标：对您的手有好处吗？

如果您还没有RSI的症状，则可能不想处理获得专门的人体工学鼠标的折中方案：准确性较低，调整期会导致短期生产力下降等。如果是这样，您仍然可以自己做一个坚实的东西，并购买具有舒适支撑形状的鼠标。老鼠的形状和大小各有不同，因此，购买一只感觉良好的老鼠是做出这一决定时最重要的因素之一。

如果有可能，请购买适合您优势的鼠标。一种或另一种方式使小鼠“适合”，部分原因是制造商可以制造出更具体且更具支撑性的形状。不幸的是，很少有公司生产左手专用鼠标，因此左撇子可能不得不从一小部分专业选项中进行挑选，或者找到形状良好的灵巧的鼠标。

除此之外，人与人的阳性特征确实确实因小鼠而异。某些功能意味着需要更多的支撑，例如“拇指翼”或对置手指的支撑，但是拥有一个并不能保证舒适度。另外，有些公司肯定偏向于不同的手型。例如，游戏鼠标制造商海盗船（Corsair）制造了许多形状良好的鼠标，但我发现它们的商品让他们觉得它们对于大手的用户来说最为舒适。我建议您查看我们的评论，以获取有关不同鼠标形状的更多具体信息，因为它们的确存在很大差异，而且我们的许多评论都讨论了鼠标如何适合您的手。

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