如何预防鼠标手百度经验

自21世纪以来，电脑如同潮水一样涌进了千家万户，极大方便了人们的生活。伴随着这一现象的副作用，鼠标手，即腕管综合征作为一种现代病也渐渐浮出水面。简单介绍一下预防鼠标手的方法。

转动手腕

在使用电脑的时候，有了手酸的感觉就适当的转动手腕，缓解之后再继续工作，具体时间因人而异，但只要达到了缓解手酸的目的即可。

锻炼腕力

在不使用电脑的闲暇之余，我们可以选择锻炼身体。针对手腕部位的锻炼，在家可以使用腕力器，以自己身体的舒适度为界限，不要过度锻炼。

使用辅助器械

针对越来越多的发病人群，生产商专门设计了一些比较实用的辅助器械。常见的有手腕垫，手肘托。高端一些的有异形鼠标和鼠标手治疗仪等。选择合适的鼠标辅助器械也能帮助预防鼠标手。

调节座椅的高低

座椅与工作台面的相对高度会影响电脑正确的使用姿势，过高或过低都会对是使用鼠标的手腕造成不同程度的伤害。尽可能选择一把升降椅进行工作。

医院体检

不要等到身医院，一般那个时候往往都不会有太好的医疗效果了，养成定期体检的习惯，对人一生的健康都有好处。

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