上班族经常用鼠标得的鼠标手

腕管综合征在30多岁白领人群中占比大概1:4。

首先这个病的表现是：

手头麻木握东西无力早晨夜间严重有时候疼痛延伸到手臂平时鼠标用得多，手腕没有受到扭伤等伤害，出现以上症状，基本可以判断您得了腕管综合征。

如何恢复：

不用太担心，出现以上病症，只要适当休息，改变平时办公姿势，会慢慢恢复。

要正确使用鼠标，请注意以下要点：

相对于身体舒适地放置鼠标。您不希望太远-将肘部保持90度角。

不要太紧握鼠标。过于紧握鼠标会导致压力，疼痛和伤害。尝试放松并保持中立。

用手臂而不是手腕来移动鼠标。

正确调整计算机的鼠标设置。在系统偏好设置中，您可以调整光标速度和双击速度，以找到不需要进行不必要移动的舒适设置。

最重要是定期休息一下。定期离开计算机几分钟。

小伙伴们不要掉以轻心，严重了只能手术了。

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