65岁的杭州大爷患上鼠标手,但他基本

钱江晚报·小时新闻记者杨茜通讯员张玥洁胡金平

昨天（9月13日），医院骨科主任费骏接诊了65岁的李大爷。大爷愁容满面诉苦：“几根手指快麻木1个月了，不能打球，拿筷子都困难，会不会是关节炎？”

李大爷自从退休就爱上了打乒乓球。球技突飞猛进的同时，他总觉得外面买的球拍不够有“腔调”，于是重拾了年轻时学过的木工手艺，开始自制球拍。由于做工精致，他的名气渐渐在圈里传开，球友们有时也会请他帮忙做上几副，李大爷也乐于帮忙。

上个月，他接了好几单，右手拇指、食指及中指开始出现疼痛麻木的情况，有时半夜里甚至会“麻醒”，贴膏药、吃止痛药始终没有得到有效的缓解。

经过详细的查体及肌电图等检查，骨科主任费骏下了诊断书：李大爷得了“腕管综合征”。

及时做了微创手术治疗后，李大爷的症状明显缓解，他高兴地说：“我又可以回去打球了！”

图片来源视觉中国

腕管综合征也就是最近几年大家都知道的“鼠标手”。患者腕部因为长期过度用力而导致正中神经在腕管内受到慢性压迫、损伤，最后引起三个半指酸痛、麻木的症状。

木工、厨工等职业，由于腕管内压力反复出现急剧变化，所以比较容易患上腕管综合征。一般女性患此病的概率要高于男性。因为女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

费主任指出，现在大家过度使用手机和电脑，年轻患者也在不断增加。

费主任分析，李大爷主要是因为在自制乒乓球拍的过程中，反复使用电锯、电钻等，增加了腕部受力从而导致正中神经受到了压迫损伤。

要怎么避免鼠标手呢？

养成良好的坐姿习惯；尽可能保持手和手腕舒适的姿势；使用鼠标时手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，以减少手腕受力；注意劳逸结合。对于需要长时间进行手部工作的人来说，要学会时时放松自己的双手，每隔一小时左右可以做一做手部的伸展、握拳、按摩手腕等。几分钟就可以有效缓解手腕疲劳。

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