鼠标手是什么不打电脑就不会得鼠标手

大家在平时生活中有没有这样的感觉，就是感觉手腕活动不开，然后活动僵硬，握方向盘还有拎包的时候都感觉手部不舒服，有时候甚至会发麻。像是有细小的电流经过。如果出现这些问题，那么可能就意味着我们患上了“鼠标手”。

什么是“鼠标手”？

“鼠标手”，专业来说也叫腕管综合征，是一种因为手腕内正中神经受到压迫而引起的疾病，最典型的症状就是手腕前部出现疼痛，手部有乏力麻木之感。这种疾病在中老年女性中比较多发，虽然不是什么严重的疾病，一般也不需要进行手术治疗，但是确实会对我们的生活造成一定的不便，我们还是得积极治疗才行。

哪些人容易得“鼠标手”？

我们想下平时打电脑工作的人，哪个部位最受影响？大部分人会回答颈椎、腰椎，其实还包括我们的手腕。如果你也是电脑工作者，不妨低头看看自己的手腕前段部位，有没有一个颜色比较深的老茧？如果手腕在按压之下还会发出疼痛，那么就极有可能是“鼠标手”了。

那么，是不是不打电脑就不会得“鼠标手”呢？

当然不是。腕管综合症不是只有电脑工作者会得，一般会频繁运动手腕的从业人员都有可能会存在。比如说要颠勺的厨师，转方向盘的出租车司机，缝缝补补的裁缝，在长期用腕的过程中，都有可能会出现腕关节软组织劳损，从而出现局部水肿，病变部位压迫到正中神经，就容易患上“鼠标手”。

那么，我们该如何应对“鼠标手”呢？

（1）电脑工作者保持姿势正确：平时键盘要放在身体的正前方，然后键盘的鼠标的高度最好是低于手部的，这样我们打字的时候就方便调整手部形态，减少手腕的活动幅度。我们最好选择自己比较顺手的鼠标，鼠标下面要垫上柔软的鼠标垫，减少手腕和桌面的摩擦。

（2）养成良好的坐姿：平时工作的时候，要注意坐姿的健康，不要弯腰驼背，要尽量