手指酸痛异常,烦人的腱鞘炎到底应该怎么治

腱鞘炎多大多数人来说并不陌生吧，毕竟它我们日常生活中也算是一个比较常见的手部疾病，虽然不是什么大病，但是发作起来不仅影响工作和生活，而且是真疼啊！但是想要解决它也并没有那么困难，给大家分享几个有效治愈的方法，赶紧收藏起来看吧！

1.休息

首先是要主动合理的休息，尤其是许多人和我一样因为长时间对着电脑，不停的接触键盘手部和鼠标不断进行摩擦才导致患上了腱鞘炎，一定要避免长时间保持同一个姿势以及长时间重复某种动作，同时也要避免任何可能会加重腱鞘炎疼痛的动作或行为，进而促进腱鞘炎的恢复！

2.除根

要想快速、彻底的消除腱鞘炎，我们则需要用一些渗透性强、功效较好的药物，我当时也是尝试了不下五六种才找到效果让我比较满意的万立芙腱鞘膏，也是我用过的产品里面成分简单安全、质地最温和的了！而且每次涂抹在皮肤上也很舒服，我这种皮肤比较敏感的到最后都没有出现任何过敏情况！

记得当时差不多抹了不到半个月时间，情况就已经有所好转，最让我激动的就是虽然疼痛还能时不时出现，但是相比之前已经减轻了不少了，后面我为了一次性解决这个问题，一天三次坚持使用，加上平时对手部的养护，差不多二十来天的时候手部就完全恢复到健康状态了，虽然使用时间可能稍微会有点长，但是整体效果我是比较满意的！

.饮食

a.富含蛋白质的食物：腱鞘炎在病情恢复过程中需注意补充蛋白质，这有利于增强体质，如鸡蛋、鸡肉、牛奶等食物均含有丰富的优质蛋白。

b.富含膳食纤维的食物：膳食纤维对维持机体正常功能的运转也是十分重要的，在日常生活中适量摄入西蓝花、芹菜等富含膳食纤维的食物。

c.富含多种维生素的食物：补充一定量的维生素可以帮助提高机体的整体免疫力，也有利于康复，如橙子、核桃等！

分享到这里就全部结束啦，但还是有很多人的疼痛和困扰并没有结束，所以一定要及时寻找适合自己的方法，有效应对腱鞘炎！

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