按穴位可缓解咳嗽或许鱼际穴就有这样的作用

晨起时，经常会看到许多老人家在公园里锻炼，有打太极拳、练八段锦的、也有跑步、舞剑的。

最特别的是，还有一些竟在搓手掌。

搓手掌难道也是一种锻炼方式吗？有什么作用呢？老太太说这样做可以挺高免疫力，不容易感冒。

实际上，从中医的角度上讲，拍手掌确实可以锻炼身体。

中医临床上，通过刺激穴位可以达到强身健体、治疗疾病的作用。

老太太拍手掌，就是刺激到了手中的鱼际穴，这样不仅可促进血液循环疏、通脉穴、增强肺主皮毛的功能，而且还可以帮助人体提高抵御外邪的能力，改善易感体质，达到养生的功效。

仅仅这样说，可能有些朋友仍然不是很明白，那么相信大家看完这2点，会对鱼际穴有更多的认识。

一、鱼际穴的主要作用

鱼际穴最早出自于《灵枢·本输》，是隶属于手太阴肺经的经穴，此穴位于第一掌骨桡侧中点赤白肉际中，此处肌肉丰隆，形如鱼腹，所以叫鱼际穴。

鱼际穴除了有养生的作用，还可治疗如咳嗽、气喘、失眠、咽喉肿痛、早醒、咽干、手指麻木、掌中热、外感身热等疾病。

1.强肺止咳

中医认为，刺激肺经穴可以止咳。鱼际作为肺经的荥穴，自然也是清肺止咳的要穴。

按压鱼际穴，用顺时针与逆时针相结合的方式进行按摩，并坚持一段时间，可以在短时间内缓解咳嗽。

2.缓解心脏的压力

如果突然心悸、心慌、心绞痛、胸口憋闷，感觉特别不舒服，这时立即用大拇指的指尖掐揉刺激大鱼际，或可有缓解的效果。

由于鱼际穴所在的位置，正好位于手掌部的心脏反射区，强力的刺激此穴位，可缓解由各种心脏疾病带来的不适。

但是此方法只能作为一个，在短时间内缓解心脏不适的辅助作用。

3.治疗失眠、早醒

鱼际穴除了是肺经的荥穴，心经也经过鱼际穴。失眠、早醒是由于心肺之火旺盛，所以按压鱼际穴也可有清肺泻热之效。

4.通经活络

此穴位于手掌部，治疗肘臂挛痛、手指挛痛等有疏通经通络，循经远治的作用。

长时间使用手机、电脑鼠标导致的手腕痛，手指麻等情况，坚持按压鱼际穴，可以促进血液循环，增加手部肌腱的柔软度，缓解手部的疲劳不适。

二、鱼际穴的使用方法

鱼际穴的作用这么多，那我们如何去运用这个穴位来达到强身健体，治疗疾病呢？

1.按摩：之前提到过的老太太拍手掌与搓手掌，其实就是敲击式、点按式的按摩手法，可每天做2至3次，每次时间控制在5~10分钟左右，按摩时要注意力度适中，以手掌发热为度。

2.针灸：直刺0.3~0.5寸，局部胀痛，或用三棱针点刺出血、挑治。鱼际穴因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。

3.艾灸：艾炷灸3~5壮；艾条灸3~5分钟。